如何才算心理健康？

如何才算心理健康？经常有人问我，从你们专业的心理医生的角度，到底怎么算心理健康啊？我总结了十条，你看看你能做到几条？尤其是最后三条啊，第一就是你每天至少能够发现或者思考一件你觉得很幸运或者说值得感激的事情，第二，你不会花太多的时间去专注于那些伤害过你的人或事，你会更容易的平静下来，第三呢，你对未来的生活是有期待和希望的，第四啊，你会照顾好自己的需求，这样呢，也能够更轻松的与他人相处。

第五，你能享受生活中的简单的事情，比如在大自然中去散步，和朋友家人一起聊天，或者一个人听歌发呆，因为啊，心理健康的人往往都是有能力从这些简单的事情中获得积极的体验的。

第六呢，你对身边的人有一定的安全感和信任，并在他们需要的时候给予帮助。

第七，你遇到困难时，你愿意继续尝试，其实你越这么做，你越能。

积累自信，去面对生活中的各种挑战。

八、你有很好的人际关系边界，你懂得不需要让所有的人都满意，知道什么时候拒绝，什么时候给自己留一些空间。

第九呢，就是你不会花太多的时间去和他人进行比较啊，你会专注于去追求和创造属于自己的，或者说自己想要的东西。

最后呢，就是你觉得自己是有价值的，是一个美好的存在，这样你的世界也会有相应的积极变化。

那我评估了一下自己啊，大概能做到七个半，能十个都做的很好的，那你的心理就太OK了，