如何学会忘记生活中的糟心事儿？

如果你在生活中遇到那种想忘又忘不了的糟心事儿，今天教会你们如何学会忘记，今天一个好朋友突然向我求助，说他和自己的男朋友分手一周，整夜整夜的失眠情绪反复折磨他现在白天上班都无法集中精力，问我怎么样可以快速忘记对方，走出这段感情的阴影。

我告诉他，其实忘记真的真的非常容易，就是你要允许自己回忆起他。

人们之所以忘记不了自己想要忘记的东西，是因为人们习惯性的去逃避甚至压抑自己的情绪。

但是德国心理学家荣格曾经说过，被压抑的情绪不会消失，它会进入人的潜意识，最后以一种不可控的方式爆发出来。

所以当你产生一些不可控的思念情绪，就是因为你从来没有尊重过你自己的回忆。

如果你真的允许自己每天想起对方，允许自己想起对方，都会抑制不住的难过，把这种情绪的出现当作是每天吃饭一样的日常，过一段时间就会惊人的发现那些曾经折磨你的思绪不再出现，而这一切的改变都只是一瞬间的接纳。