走出焦虑最简单的方法，给焦虑一些时间！

很多焦虑的人都在盲目地追求速度，就是说这个事情必须马上尽快要达到我想要的一个结果，我就不焦虑了。

但是万事万物呢，都有一个成长和改变的过程，这个过程呢是需要时间的，但最可怕的就是我们表现得太过着急，太想马上就得到一个想要的答案了。

当你想要快速的去解决一个问题的时候，其实你本身呢，就在制造焦虑，维持焦虑和加重焦虑。

我经常会给我的焦虑的求助者说，允许你焦虑的存在，给你的焦虑啊一些时间，让他慢慢的改变，比如说我很焦虑我的身体健康，我焦虑我的学习，我焦虑我的工作等等。

如果你可以给这种焦虑一段时间，不再要求自己一定要多么快速的去解决这个问题的时候，没那么去关注这个问题的时候，你也就没那么焦虑了，也就没那么担心了。

等过了一段时间之后呢，你也许。

你就不会再为这个事情而焦虑了。