你想知道你的心理健康水平怎么样？

你想知道你的心理健康水平怎么样？就问自己一个简单的问题，你的自我感觉是否良好？一个自我感觉良好的人，他的自我接纳水平一般是比较高的，代表了这个人比较自信，代表了他觉得自己是有价值的。

离开抑郁的人，一般自我评价都比较偏低，常常陷入到自我否定当中。

社交恐惧的人会觉得真实的自己不够好，不被别人喜欢和接纳，所以不敢社交。

那么强迫症、焦虑症呢，也是如此，他会觉得真实的自己不够好，所以要不断的苛责和强求自己，陷入到焦虑当中。

外面没有别人，只有自己，如果你的自我感觉比较良好，那么投射在外在，就会觉得周围的人这个世界是美好的，是可以信任的。

如果你对自己没有信心和底气，那么在人际关系当中呢，就会敏感多疑，没有安全感，所以不妨自恋一点，对自己多一份确。