想帮助抑郁患者，却被推开，怎么办

有网友咨询说我家人患了抑郁症，我们大家都想帮他，但是呢，他表现的很抵触，不耐烦，甚至不让我们进他的房间，怎么办？首先我想说的是，这个时候这个患者他是没有动力，没有能量同别人沟通的。

他生菜，所以呢，面对这样的问题，我给玉的家人提供四点建议，第一，保持一个让患者感觉轻松的距离或者环境，抑郁的人他很可以轻松一点的空间，这个空间可能是一个安静的房间，也可能是家人在语言上的要求少一点，或者控制感少一点，如果他需要安静，就尽量不去打扰他。

第二点，反思一下，我们平时是不是自己说话的方式给他带来了压力和伤害。

比如有些孩子或者大人明明抑郁了，不能上学，不能工作，可是呢，我们的家人还在催着他去工作，催着他去上学。

还有的是这个人是因为受到别人的伤害才抑郁的，我们告诉他说哎呀，那个人没有你想的那么坏，他平时还挺好的，是你自己想多了。

第三点尝试从活动去考虑问题。

我们职业的心理咨询师用一个小时或者两个小时，一次两次就可以同患者建立一个很不错的关系，他们愿意同我们诉说。

而我们的家人呢，用了几年、十几年甚至几十年的陪伴，但是患者还是很抗拒，不是因为我们能。

能说，而是我们能够把自己当成抑郁患者本人，去感受他的情绪，体验他的痛苦，从他的角度看问题。

第四，作为家人，允许患者在一定程度上可以呆在自己的情绪里。

有些家人一看到患者有一点情绪不好，就表现的太过紧张，太过焦虑，这种紧张和焦虑就会表现在脸上，哪怕你不想表现，他也会无意中流露出来，让患者感到哎呀，都是我的错，让患者感到我拖累了大家，他会更烦躁，他会更自卑，对自己更没有信心，心里会更难受。