讨好型人格容易被控制，需要远离这类人，两个方法一个核心

讨好型人格是非常容易被人控制的，如果你感觉好像有人在利用你的弱点，一定要将这条视频看完，我会分享两个方法和一个核心，不要在不经意间被人控制了生活。

首先讨好型的人格为什么会讨好？第一是为了得到正向的评价，第二是内在的分裂恐惧。

但是有一种人，他骨子里面就会一直去否定和指责他人，而且会利用这种手段去控制别人。

如果你也遇到这类人，一定要打起100%的警惕了，因为你很可能掉入这个陷阱当中，你会将全部的精力都放在讨好她，并且期待得到他的认同，但是它呢，就会肆无忌惮的去践踏你的原则和底线，而且越是这样，你越会对他产生依赖感。

如果你也遇到这类人啊，我分享两个方法，第一个方法很简单，叫作看事不看人，就是当他对你否定的时候，你要区分开，可能因为这件事儿我没有做好，或者是这件事儿我没有达到她的要求，但不代表我这个人是失败的，将精力放在事儿上，减少自己的内耗。

第二个方法是情绪记录法，这个方法非常有用，但我只简单的介绍一下，就是将整个被否定的过程和客观的事实记录下来，然后我们去反思自己产生情绪的原因，来寻找真相。

可能你会发现，哦，原来只是我太想得到她的认同，所以产生了情绪。

不要将自己的情绪和想象扩大化，最后一个核心是远离这类人，因为你根本就无法改变他，你不要试图想象是我用全部的精力去讨好和起球就能改变什么，最后你发现换来的就是变本加厉。

所以最好的方式是改变你的思维和你的价值，让你自己提升起来，因为当你改变之后，反过头来再去看，不管他的否定也好，认同也罢，一分钱都不值。