回避型依恋和焦虑型依恋，怎么鉴别快速鉴别回避型依恋的特征？

理解焦虑型依恋的重点在于得儿喂得兼的悬挂杆和永难满足的焦虑感。

理解回避型依恋的重点在于绝望和判死刑。

回避型依恋他的本质是他们认定了自己想要的照顾和安慰都是不可能得到的，他们一旦表露出相关的期待，就会被否认和拒绝。

回避型依恋的这种心理机制，它是怎么来的？这个最有可能说明了回避型依恋的人很可能在和养育者互动的早期，就当他是个孩子的时候，这个孩子的需求经常被漠视，或者说是拒绝，甚至会被伤害和打击。

比如说我们举个例子啊，就是小孩子说，妈妈，我想要一个汽车玩具，我好喜欢，别的小朋友都有，然后就我没有，我很难过。

但妈妈呢，非但不满足，不买，可能还会反过来骂孩子一顿，就是你怎么这么不懂事，就知道玩儿，就知道花钱。

再比如说啊，如果孩子展露出情感的需要和脆弱，孩子说。

爸爸，我好害怕呀，爸爸我想抱抱，然后爸爸说你真是个没用的小孩儿，你不是个男子汉，就是如果一个人他在早期和养育者的互动的过程当中呢，他一旦表露出了自己的需求，又或者具体说是情感上面的一些需要，又或者说是他有了一些负面情绪的表达，那么就会被拒绝，被鄙视，被打压，甚至是指责和谩骂。

那么长久下来，大家想象一下，这个孩子会怎么样呢？其实很好理解啊，就是很可能这个孩子他在也不表达自己了，因为只要表达需要就会被骂，只要表达了真实的期待就会被拒绝，那他就会认定自己想要的照顾和安慰是绝对得不到的，就是如果我表达我脆弱的一面，表达我难过了，伤心了，不会得到安慰，还会得到指责，那按照大家的话来说就是，那我不如就放弃，不如就绝望了，我不期待了，我不要了，我不需要别人理解我，爱我，我不需要爸爸妈妈知道我想什么，那么我就不会再痛苦了，我表达的清楚，当然以上举的这些例子，大家。

到时候想跟这个有关系的，大家要理解回避型依恋，他的这个前身就是当养育者容易漠视孩子的情感需要，比如说婴儿很想要妈妈的关注，但是妈妈就是不关注他，那么长此以往，因而他就放弃了，他就让自己在心理上怎么样，在心理上先抛弃妈妈，就是我觉得妈妈总是不在乎，我就不在乎妈妈，这样我就不会觉得痛苦了。

而对应的还有就是，如果养育者常常使用指责、苛责的养育方式，就很有可能导致回避型依恋。

好的，咱们再来看一看啊，我们先除去一部分先天的因素，再来看一看焦虑型依恋，他们是怎么发生的呢？好，接下来我来演绎一下，有两种最显著的情况，第一种呢，就是养育者对于需求的极其不敏感。

什么意思呢？就是当呃，我来讲，我是个婴儿，婴儿渴了、饿了、哭了，妈妈都没有发现，妈妈总是很难发现，那我一般的弱弱地表达，我渴了、饿了、哭了，妈妈总是注意不到我轻一点表达，正常的表达都注意不到，那婴儿就只有拼命地哭泣，要非常夸张的表达，就是普通婴儿的妈妈，我热了吗？马上能够关注并且照顾好婴儿，那婴儿当时觉得很安全，他只要稍微表达一点，热了嘛，就很关注。

但是焦虑型依恋的宝宝，妈妈总是很不敏感，很难关注的。

比如说焦虑宝宝用一些方式来表示出我热啦，然后妈妈没有反应，那焦虑型必须要怎么样上蹿下跳，上蹿下跳，要非常非常夸张的去表达，我好热，我好热，我热都快活不下去了，然后妈妈才会注意到。

所以焦虑性的特点就是什么？对需求的放大，对他需要的放大和非常非常夸张的来表达自己的需要，因为只有这个样子，妈妈仿佛才会看到我，注意我，那才会照顾到我，我才能够生存下来，本质上啊。

这些模式都是一种生存策略呢，因为妈妈不敏感呀，我不变成一个狠抓骂的人，我变成一个很夸张的孩子，妈妈就照顾不到我的需求，那一上午演绎的焦虑型依恋啊，大家表达的清楚，好的焦虑型依恋还有第二种情况啊，就是养育者，它的不稳定性，什么意思呢？就是你想啊，如果一个妈妈她总是对需求末世，如果妈妈真的一直都是一个很不好的妈妈，她天天都是我，天天都是我，那么婴儿是不是就很容易成为我们前面所说的回避型依恋。

因为妈妈会稳定的忽略我，我都知道我得不到想要的结果了，我就绝望了，我就成了回避型了，因为我习惯了期待不被满足，对吧，那我就成了回避了。

但是呢，焦虑型的妈妈，她不是稳定的，他不是稳定的会去忽视婴儿的需求，那它有时候呢是会忽视掉婴儿，然后对婴儿呢，不能照顾的很好，可能不太好，但是呢，他有时候就非常非常非常的关注婴儿，对她超级好，她想去关注婴儿的时候，就超级超级婴儿超级多的关注，那么宝宝他就不会绝望了，对不对？因为虽然妈妈有的时候不会照顾我，妈妈有的时候好像是一个不太好的妈妈，但是妈妈有的时候又是一个超级超级超级好的妈妈，又仿佛是一个世界上最关注孩子最好的妈妈，于是结果就是什么，结果就是宝宝它就处在焦虑当中，他时刻都想用各种方式引起妈妈的注意，然后想用这样的方式呼唤出来那个好的妈妈，因为她想要拼命的表达就会更好了，那么他就会作作到妈妈非常的关注他为止。

因为在这样的情况下，大家想一想，养育者他给予的回馈，他总是不稳定的，那么宝宝是不是就会一直紧张，他记不能够完全放弃期待，因为妈妈又是一个超级好的妈妈，她放弃不了这个期待，然后没办法关注，在当下他就总是在那种求而未得的那种悬挂杆中，然后呢，他们还会处于有时候很喜欢妈妈，很想要妈妈和他们又很恨妈妈的这种矛盾，荣好，他们经过今天的演绎，你是不是已经非常了解，哦，我的回避型依恋，或者说，嗯，我的焦虑型依恋，原来是这样发生的啊。