为什么会焦虑？到底焦虑什么？怎么自查？

为什么我们总会焦虑呢？焦虑到底是什么？我做了十几年的咨询，很多来访者来了之后都会说自己很焦虑，却很少有人能明白焦虑到底是什么。

但是因为焦虑而导致的失眠啊、脱发、没有胃口、注意力不集中、心跳加快等身体反应却无法应对和调整。

那么今天呢，我就和大家一起来了解一下教育到底是什么？如果您觉得这期视频能够帮到您或者您身边的朋友，可以分享给他们。

焦虑呢，是指我们在认识到自身与生俱来的局限性之后，面对强大的自然力量、病痛和死亡时所感到的脆弱。

即使不是焦虑症患者，你肯定也会因为某件事情焦虑过。

因为从根本上而言，焦虑源于我们自我保护的本能，它可以帮助我们有效应对危险。

当我们感受到某种重要的价值受到威胁的时候，会产生某种扩散性不安这个重要的价值。

是抽象的，比如认可和爱。

如果说恐惧是针对明确威胁的反应，那么焦虑往往就是没有特定对象的。

受到威胁的通常是人格的某个核心部分，比如说尊严、经验和价值感。

因为焦虑攻击的是我们的人格根基，所以很难找到导致焦虑威胁的具体方面。

找不到发泄对象，就对导致焦虑的事物产生不满和愤怒，从而引发了无助、孤立等情绪感受。

焦虑的产生往往不是因为外界具体的事物或者情境，而是源于想象中的危险，而所有焦虑的深层原因都是源于现实状况的无力接受，比如说人际关系当中的期待和现实之间的落差就会导致焦虑。

自我价值上追求完美，竞争意识强，却无法获得社会认同，也容易造成焦虑。

那么现在社会的焦虑情绪越来越普遍，而生理因素、成长经历和环境的压力和变化都可能让人。

倍感焦虑。

那么首先呢，现代社会快速生活节奏，世界进入加速进步的阶段，技术发展和生活环境以前所未有的方式发生着变化，人们就需要马不停蹄的奔跑才能跟得上变化的时代。

大多数人时刻处于身不由己的忙碌之中，没有时间享受休息和安静，这跟人体的自然生命节奏相违背。

其次呢是社会生活准则的多元化。

传统社会有相对一致的价值观念和行为准则，对生活的评判体系也相对稳定清晰，而可预测的生活方式容易带来确定性和安定感。

现代社会价值观变得越来越多元和撕裂，时间和精力有限，生活方向的不确定和多元目标的追逐之感极易导致内心彷徨和焦虑。

最后呢，是后工业时代的关系的梳理，我们过分的关注自己，逐渐失去了与社会、自然和信仰的联系，而与外界越来越疏离。

越容易将某些事情视为对安全和快乐的潜在威胁，于是我们就变得焦虑了。

那么，对于焦虑，您了解了吗？我希望您好。