抑郁的人在想什么

一的人每天都在不停的进行负面的思维反刍，思维反刍就是不停的反复的想，这种思维反出就像牛羊吃草一样，牛羊吃草之后把它储藏在胃囊里，然后闲下来再翻来覆去地咀嚼消化。

意义的人就是这样思考的，以前发生的事儿，他现在没事儿就拿过来翻来覆去的想，而且专往负面去想，都是找自己的责任。

这件事儿啊，都是我不好，都怪我，那件事儿之所以不成功，是我不够努力，我没有能力，我男朋友之所以抛弃我，是因为我不够好，我没有谁长得漂亮，我没有谁谁条件好，我没有谁谁工作好等等，总之归结为就是每天都在。

想我不够好，那做成功的事儿呢，都归结为运气好，不成功的事儿就归结为自己能力不够好。

所以在这里告诉那些意义的人，如果你知道你自己现在抑郁情绪里会有这些负面的想法时，想法和事实正好是相反的。

当你想到你不够好的时候，正确的事实就是你已经很优秀了，只是现在生病了，没有办法认真工作。

你只是太追求完美了，才嫌弃自己不够好。

当你在抱怨都是自己的错的时候，正确的事实应该是，是因为我太善良了，把责任揽在了我自己身上。

你明白了以后就不要再自责了。