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控制饮食就是要少吃吗?

时间: 398字

控制饮食就是要少吃吗?

控制饮食就是要少吃吗?这是不对的,我们说控制饮食是控制每天摄入食物的总的热量,而不是控制它的数量和重量,我们一定要在营养专业人员的指导下去计算你每天摄入的各种的营养素,如果说因为摄入不足的话,可能会引起这种营养不良,甚至引起酮尿酸中毒,危害这个胎儿和孕妇的健康。

主食越少越好吗?这是不对的,每个人每天应该摄入的能量和主食量是不一样的,应该在专业人员的建议下摄入合适的主食量,如果摄入过少的话,容易引起酮症。

不能吃水果吗?这是错误的,可以在血糖维持平稳的状态下,在两餐之间适当的吃一些低血糖指数的水果,比如说柚子,桃子,李子,草莓等等。

水果能放开吃吗?这是错误的,水果一定要跟其他的食物均衡的去摄入,而且水果的话也容易引起血糖的波。

动无糖食品可以多吃吗?这是错误的。

无糖食品虽然不含有金质糖,但是它依然含有热量,容易引起血糖的变化。

 

控制饮食就是要少吃吗?

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