怎么看待抑郁者的睡眠颠倒

愿每一个抑郁者都能被这个世界温柔以待。

一个抑郁着的妈妈给我打电话说，孩子抑郁之后，哎，睡眠就不规律了，常常是晚上不睡觉，白天不起床啊，我该怎么办？我告诉这个妈妈说，你告诉孩子啊，妈妈能理解你晚上睡不着啊，很难受，没关系的，白天想睡你就睡了，睡醒了，饿了，告诉妈妈一声就可以了。

这个妈妈当时一听啊，就着急了，他说这怎么能行啊，这样孩子的睡眠不就永远都是颠倒的吗？我们是在谈论睡眠的问题吗？其实我们谈论的是抑郁的孩子的睡眠问题。

一个抑郁的人，他在晚上的时候，他的内心是最缺乏安全感的时候，你以为他不想好好睡个觉吗？他也想，但是他睡不着，因为他抑郁了，所以呢，他的思维是比较活跃的，这种活跃不是他自己能控制的，也不是他想停就能停下来的。

这种思维的活跃啊，会让他精疲力尽，他被这种活跃的思维折腾了一晚上，临近天亮的时候好不容易睡着了，你说你让不让他睡吧，所以说我们首先要解决的不是孩子睡眠颠倒的问题，而是要想办法让这个孩子能睡着的问题，只有这个孩子他不带着任何负担，他睡着了，他的大脑啊，才能得到一个片刻休息的时间，这样做是有利于抑郁的康复的。