正确理解抑郁是什么样的？

很多人啊，他都不能正确的去看待抑郁的存在，这也是很多抑郁的人，他很难走出郁的其中一个原因。

我给大家举个例子，当我们肚子很饿的时候，我们的肚子呢，会咕咕叫，甚至呢，会饿的肚子疼，当我们很少会去责怪我们的肚子不争气，我们知道啊，这是肚子饿了的信号，我们该吃东西了，肚子的咕咕叫，或者说这个肚子疼，它只是在给我们一个提示。

同样啊，对于我们的抑郁症也是一样的，很多人看待抑郁的角度都是消极的，悲观的，觉得这个抑郁症啊，给我们带来了很多痛苦和不堪，我们常常会把现在的不幸都归咎为是抑郁造成的，其实在我看来呀，抑郁呢，它就是一个信号，这个信号和我们肚子饿的时候会咕咕叫呢是一个意思，这个信号在提醒你，你不要对自己要求太苛刻了，这个信号在提醒你，你要。

放下那些不现实的期待，不要太在意别人的眼光了，这个信号呢，在提醒你，你要放下过去，好好的活在当下了，这个信号呢，也在提醒你，从现在开始啊，你要多爱自己一点了。

同时呢，这个信号也在提醒你的家人，你现在病了，你需要他们改变一下和你的相处方式了，你需要被他们看到，被他们理解，被他们尊重，被他们包容。