3分钟心灵之旅的疗愈，你在情绪宫殿中看到了谁？

如果你现在正处于情绪低落或者有些焦虑的状态下，那就一定不要错过今天三分钟的心灵之旅，我要带你去深度的连接你的潜意识，释放掉你所有的负面情绪，不论你感受到的结果是什么样子，都会是一次心灵的疗愈。

所以建议你可以将本视频收藏下来，以后反复的使用。

接下来你需要做的就是让自己处于放松和专注的状态下，如果你有想要流泪的感受，就是非常好的情绪释放的表现。

先点赞，后体验，养成好习惯，开始今天的心灵之旅。

请你在一个安静又舒适的环境下。

可以躺下，也可以坐下。

将你的四肢放置在最舒适的位置上。

慢慢的闭上你的眼睛，当你闭上眼睛的时候。

会感受到一阵的放松进入到你的头脑，放松的感觉会从头到脚蔓延至你的全身上下，请你想象。

有一团白色的光芒。

正在你的双眼之间，白色的光芒会给你带来放松和温暖的感受。

它会进入到你的额头。

你的额头放松了下来。

舒展你的眉头。

放松你的五官。

放松你的肩膀。

放松你的胸腔。

你的呼吸会越来越平稳。

放松你的小腹。

放松你的双臂和你的双腿，你已经处于最放松的状态。

你正走在一条明亮的通道中，通道中很安全，很坚固，每走一步都会越来越放松。

在通道的尽头是一个出口，当我从一数到30，你会走出通道，在你的面前是一座巨大的宫殿，123，请你记住宫殿的样子，慢慢的走入宫殿之中，你会在宫殿中看到对你生活最重要的一个人。

它会给你带来温暖，也会给你带来安全，它会慢慢的走近你，给你拥抱。

你也会感受到他对你的力量和支持，请你在宫殿中将你所有的压抑和委屈全部呐喊出来。

这里会包容你的一切，你所有的负面情绪也将留在这里。

你的情绪将开始逐渐稳定，感受到心情的放松。

当我数到三的时候，你会带着最放松的感受回到现实中来。