我们应该怎样应对自己的情绪问题？

我们应该怎样应对自己的情绪问题？第一点啊，允许负面情绪的存在。

任何情绪，包括喜怒哀乐，都是我们的一部分，也是我们感知和体验生活的重要途径，唯有坦然面对，才能正常合理的处理这些情绪。

第二呢，学会疏导。

缓解自己的负面情绪。

遇到不愉快的事情或者是委屈呢，不要埋在心底，要向知心朋友或者亲人呢诉说出来，甚至可以大哭一场。

这种发现呢，可以释放内心的不良情绪，有益于保持身心健康，但发现的对象、地点和场合要适当，避免伤害到别人。

第三呢，把负面情绪当成一个了解自我的窗口。

情绪的指向是自我，反映的是我们内心的真实需要和需求。

情绪的失控和爆发呢，说明我们有某些心理需求被过度的压抑或者说忽略。

如果我们能够通过情绪这个窗口，深入的探索自己的内心，不断的和自己内心的阴影和解，那么负面情绪就是促进我们成长和成熟的能量。

所以啦，怎样才能控制住自己的情绪不容易失控呢？答案就是当你不再感觉受到伤害的时候，你的情绪自然是消失，而要做到这一点最好并且唯一的办法。

就是不断的自我探索和成长。