血糖高的人能喝奶粉吗？

如果大家身边啊，有血糖高的朋友，就会经常听到他们说啊，也是控制好痛苦，很多东西都不能吃啊，生怕吃一点儿这个血糖啊就上来，但是吃少了呢，又担心这个营养缺乏，那么根据中国膳食指南建议啊，成年人每日啊应该摄入300克的奶制品，尔引用这个奶粉啊进行营养补充呢是一个不错的选择，但是有人呢就会产生疑问，这个血糖高的人能喝奶粉吗？实际上答案是可以的啊，那么给大家一个建议啊，那么选择奶粉的时候啊，一定要看它的升糖指数GI，那么在这里呢，先给大家科普一下什么是升糖指数，那么通俗的讲啊，就是食物升高血糖的速度，升糖指数越大呢，食物升糖的速度越快，食物的GIR大于70是高升糖指数的食物，第二呢，在55到70之间是中升糖指数食物，那么小于55呢，是低升糖指数的食物，那么控糖人士呢，建议选择低升糖指数的食物，慎用这个众生堂。

猪的食物尽量不用的高升糖指数的食物，那么再给大家举个例子啊，比如这个很普遍的啊，这个伊利的鲜活书堂扇底配方奶粉啊，那么这个奶粉呢，就属于这个低升糖指数的奶粉，那么升糖指数呢，只有13.3啊，已经很低了，而且呢是零蔗糖添加。

另外呢，这个奶粉呢，富含有膳食纤维等15种营养成分，那么还添加了中式的养生食材啊，哥哥啊，黄金啊等等，那么对于控糖人士来说呢，十分的友好，那么建议大家呢，可以选择这类奶粉，那么帮助营养补充的同时呢，也减少血糖的负担，怎么样？奶粉的小知识你了解了吧？