爱咬指甲是病吗？有什么办法解决？

而一部分人在成年之后还保持着咬指甲的习惯，成人身上和咬趾甲相类似的解压行为，比较常见的还有抖腿、抠手指，男生还特有的爱拔鼻毛或者胡须根，而这两种行为，有个宝妈问奥数，说自己的孩子忽然之间开始不讲卫生了，成天有事儿没事儿就垦殖讲，和孩子说了好多次，孩子总不听。

有人说爱咬趾甲是一种病，可是孩子的爸爸说他自己小时候也这样，一段时间就没事儿了。

这是怎么回事儿呢？的确，我们身边经常能够发现爱咬趾甲的人，无论是成年人还是孩子都很常见，甚至有的人爱咬指甲的习惯都有二三十年的历史了，而且不少女生也有这个习惯。

人家常说手指是女生的第二张脸，结果挨咬手指的女孩的这第二张脸经常坑坑洼洼，自己都不好意思拿出来见人。

有趣的是，爱咬趾甲的人自己往往没有意识到自己经常在咬趾甲角指甲都是发生。

在无意识中，也就是说，平常完全没有发现，等到发现的时候，指甲都已经啃秃了。

但是咬手指指甲的程度如果很厉害的话，那可能真的就是一种病。

一般专业上认为这种行为是属于精神方面的异常，也被称之为强迫于香蕉障碍，也有咬甲癖的说法，可能就需要进行医学治疗。

不过很多人咬指甲就没有那么严重，一般是从儿童时期开始咬手指甲，虽然咬趾甲有着不卫生，也不美观，但是这是一件会让人觉得很舒服的事情，因为简单、微弱、重复的刺激会产生安抚和镇定的作用。

要知道儿时吃手指损失母乳或者奶嘴也是因为这个原理。

当孩子感到焦虑、紧张、压力大的时候，就会产生痛苦、不舒服的感觉。

当一个人痛苦和不舒服的时候，本能的反应应该是哭，哭完之后心里会减轻，但是随着人不断的长大，接受的教育和引导却是不能哭，这就意味着。

痛苦憋在心里无法释放，无法释放的负面情绪并不会这种的消减，慢慢的积压在心里，人就会通过咬指甲，吃手指这种行为来解决内心的焦虑，因为任何正向的情绪都能对抗环节不高兴，所以人是用这种方式来调整自己。

从行为心理学上来看，有意思的是咬指甲的这个行为也会遗传，如果父母平常都有这个习惯，那么作为子女看到父母咬手指甲也会咬，这就属于一种向父母学习的过程。

大多数情况，随着人的成年，个体能力的提升，自信的提升，不少人咬指甲的习惯会慢慢的减少，最后消失。

而一部分人在成年之后还保持着咬指甲的习惯，尤其当他们精神处于障碍的状态下，或者抑郁的状态下，会导致情不自禁的咬手指甲，情绪处在失控的状态下也会咬手指甲，这些人已经把咬趾甲当做一种本能的条件反射，如果过于紧张或者面临非常大的压力的时候，或者。

经常处在焦虑的情况下，或者感到情绪低落的时候，这些人就会通过咬指甲的行为来缓解紧张焦虑的情绪。

成人身上和咬趾甲相类似的解压行为，比较常见的还有抖腿、抠手指，男生还特有的爱拔鼻毛或者胡须根，而这两种行为，当然房间还有这样一种说法，认为人喜欢咬手指甲是因为缺锌，作为一种微量元素，一旦缺乏了是不利于健康的，频繁咬手指甲是暗示你自己需要补锌了，哈哈。

其实中药大辞典里面记载，人的指甲甘、咸、平，有止血、利尿、去一的功能。

肝主经，甲为筋，之于人之甲，是丙金之余气，也就是肝之余气而生，那么咬指甲就可以理解为是自己在给自己补干，所以补补锌不好说，但是中医上认为咬趾甲是补肝的行为，咬手指甲除了视觉形象不太好之外，对生理和心理的健康影响也是非常大的。

简单来说，有这四种危害，第一，导致免疫力下降。

俗话说十指连心，人的手指长期暴露在外，由于经常和外界密切接触，手指甲可能隐藏着大量的病菌和病毒，如果经常咬指甲，就容易影响身体健康，导致免疫力下降，抵抗力变差。

第二，容易导致自卑，影响自信。

哎，咬指甲的人往往内心比较敏感，手指指甲参差不齐，形象不美观，为了回避别人的嘲笑，往往会回避社交，害怕与人交往，时间长了，性格会变得比较自卑，在上学或者工作之后，也容易缺乏自信，陷入孤立。

第三，社会交往障碍，容易激发社交恐惧症。

由于咬指甲的行为是无意识的、不可控的，当事人会害怕自己在大庭广众之下出丑，内心有较大的市场压力，久而久之也不愿意和别人交流，自行把自己与外界隔离开来，几乎没有什么好朋友，被动性的陷入孤独，这样长期下去容易形成社交恐惧症。

第四，抑郁、焦虑和强迫的问题层出不穷。

由于心理的压力和紧张的情绪，哎咬自驾的人往往显得不自信，他们不会主动与人表达内心的愿望和想法，也不会通过正确的方式缓解自己的焦虑感。

长期郁郁寡欢的生活可能压垮他们的精神世界，容易患上心理问题。

而行为推动心理，心理加剧，行为的恶性强迫循环也可能会让一部分人精神处于崩溃的边缘，这一点也是契合了。

从中医角度来看，人爱咬指甲有可能是为了缓解肝阴不足，缓解焦虑的行为。

如果是重度咬指甲P患儿，成年之后大多数形成人格缺陷和人格障碍，容易紧张、焦虑、孤僻、抑郁、胆小、退缩，或者冲动任性、敏感多疑，缺乏自信与毅力，少部分会继发焦虑症、强迫症与恐怖症等等。

那么要如何杜绝咬指甲的行为呢？首先要判断严重的程度，是否要就医就诊，寻求。

心理干预其次在行为上做好这四种干扰。

第一，代指套，虽然这个方法最笨，但是最有效。

第二，找到咬趾甲的触发点，比如事件，行为和时间。

第三，让手或者嘴忙起来，比如吃吃口香糖，玩一玩手指减压的小玩具。

第四，不要刻意的压抑，压制往往会带来相反的效果，将这样的坏习惯当成一种引起他人注意的方式，从而在内心不断的强化，在潜意识当中更难加以改正。