抑郁像个小偷，它会在不知不觉中偷走我们的心理能量！

为什么这么说呢？因为他的到来啊，我们并不容易察觉，他更习惯在我们不知不觉中找上我们，然后慢慢的偷走我们的心理能量，终将有一天，我们的心理能量被偷光了啊，一个生活的小问题发生，就会压垮我们。

所以呢，我们要提前认识抑郁这个小偷的一些特点，提前做出干预和调整就变得尤为重要。

一般抑郁这个小偷，它来临的时候，你会有以下的表现，一是经常莫名其妙的心情低落，就是说你能感觉到自己不开心，但你又不知道自己为什么不开心，二是兴趣减少，就是你以前感兴趣的事情，现在呢，开始慢慢变得不感兴趣了。

三是活力减退，就是感觉自己啊，没有之前那么有活力了，不想动。

四是睡眠质量变差。

哎，入睡困难，睡不实，易醒，多梦，早上起来呀，有疲倦感。

五是看问题悲观消极。

遇到事情之后啊，习惯性的把事情往悲观消极的方向去想，就是否定自己，觉得自己呢不如别人，习惯拿自己的短处跟别人的长处作比较。