孕期如何补碘 ？

碘是人体必需的微量元素之一，也是合成甲状腺毒素的重要原料，孕期如果缺碘的话，可能会影响胎儿的体格和智力发育，严重的话会形成客体病。

那么孕期应该如何补碘呢？中国居民营养素推荐摄入量推荐量是每天230每克，也就是说你每天都要使用加碘食盐，同时每周使用一到两次富含碘的海产品，比如说是海带、紫菜、干贝等等。

那么如果说孕期患有一些甲状腺的疾病，并且已经在治疗的这部分人群呢？也要保证一个碘的充足的摄入，所以加点实验是最好的选择，同时定期要到医院去做甲状腺功能的检测。