孕期如何补铁 ？

哪些女性容易发生缺铁性贫血？两次怀孕间隔时间过短，双胎或者多胎者，妊娠反应重，经常呕吐的人，素食者，还有就是孕前就有贫血和月经量过多者。

孕期缺铁有哪些表现？在早期和中期可能会有疲倦无力、眩晕等感觉，到后期会出现恶心呕吐、食欲减退的情况。

食源性补铁可行吗？对于轻度贫血的人可以选择动物性的食物，比如说是动物血、动物肝脏、红色瘦肉等，同时注意补充维生素C，避免咖啡和浓茶。

如何选择铁剂？对于口服铁剂来说，选择二价铁和有机酸结合的铁剂，还有就是氨基酸螯合铁剂，还有就是多糖铁复合物，这些铁剂呢吸收率高，副作用小。

如何预防缺铁性贫血？定期产检。

注意补充足够的铁，关