如何应对早孕反应？

早孕反应是一种常见的孕期反应，也是孕期最难受的反应之一一般来说呢，从妊娠第五周出现，到第12周的时候逐渐减轻，他的严重程度呢，也是因人而异，常见的表现有反酸，嗳气，恶心，呕吐，口臭，便秘等，也可能会有情绪低落，体重降低等情况。

那么虽然有早孕反应，它不会影响胎儿的正常发育，那么有哪些小方法可以帮助我们轻松的应对早孕反应呢？给大家几点小建议，首先第一个吃饭一定要少量多餐，在两餐之间呢，可以吃一些，呃，小零食，比如说水果呀，牛奶呀，一些开胃的小点心。

第二个呢，在烹饪方式上注意多样化，选择孕妇喜欢的口味，研究显示呢，一般来说，一些呃，干的，口味比较淡的，咸的，还有高蛋白低脂肪的食物，容易被他们接受。

第三点呢，注意补充这种维生素B族比较丰富的食物，尤其是B6，比如说是糙米呀，小米呀，鸡蛋含有一些含有姜味的食物，可能会对这个缓解孕吐也会有帮助。

第四点呢，注意房间的通风，避免一些刺激刺激性的气味，远离厨房，同时注意保证一个充分的休息，保持一个愉悦放松的心态。

第五点如果你出现了大于18周依然持续的这种严重的恶心呕吐，或者说是持续性的呕吐，甚至不能进食水，或者说是恶心呕吐，同时伴有这种发烧肚子疼的情况，一定要及时的医院就诊。