经常憋尿，也会导致肥胖吗？

憋尿是永远不可能把人给憋胖的，但是长期憋尿会让人体的膀胱肌肉逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会出现排尿不畅，排尿缓慢等现象，还容易造成膀胱或尿路的感染等疾病。

所以，憋尿对于健康是非常不利的。

水在人体的健康中发挥着非常重要的作用，多喝水才能够多有小便，所以足量的饮水可以降低各种泌尿系统结石的风险。

而且多喝水对于减重也是非常有利的，能够让体内的消化、吸收、利用都更顺畅。

在减重期间，全天的饮水量应该在2000到2500毫升。

但是提醒一点，单纯靠喝水并不会带来有效的减重。