内心焦虑的时候，怎么办？

当你内心焦虑的时候，你最想做的事情是什么？我猜啊，一定是想控制一切，如你所愿。

对，当我们内在感觉焦虑的时候，我们特别的想要控制事情的发展，像我们头脑当中想象的那样，我们想控制别人，改变别人，甚至我们觉得自己能够掌控一切。

三、我们能够掌控的只有我们自己和与我们自己有关系的事情。

当你感到焦虑的时候，学习放下控制和改变他人以及世界的欲望。

我们将这一力量收回来，放到自己的身上。

你可以尝试去感受这一焦虑感，在你对焦虑体验的感受当中，你会渐渐平复下来。

你也要允许自己能够在当下的生活当中挺一挺，什么都不做，仅仅是挺。