遭遇了感情的背叛之后，如何摆脱情绪的肆虐呢？

遭遇了感情的背叛之后，如何摆脱情绪的肆虐呢？感情的背叛对一个人造成的伤害是很深的，没有人能够在遭遇了感情背叛之后，还能够正正常常的生活。

早已经历过背叛的人呢，一定都有过被情绪肆虐的一段痛苦时光，那么在这个阶段怎么做才能让自己尽快的好转起来呢？首先呢，你要接受现实，这个现实呢，就是他背叛了自己。

背叛意味着什么呢？至少意味着他已经不是原来的他，你们的关系也不再是以前的关系了。

给你制造痛苦的根源呢，是你自己的内心拒绝接受发生的这一切，拒绝接受对方居然背叛了自己，拒绝接受自己的感情和婚姻发生了背叛，但是呢，这一切已经发生了，回不去了，所以在这个时候呢，你需要想的是如何处理后续，而不是一天到晚呢，在情绪当中折磨自己。

其次呢，接受自己的不正常背叛呢，一定是会让自己陷入不正常的，而这种不正常在这个阶段呢，其实都是正常的，就像你生病了，就会不舒服，就会精神不振。

而背叛呢，大概可能会是这辈子你内心遭受过最大的创伤，怎么可能你还正常呢？对于那些负面情绪，你要正确的看待和处理，有负面情绪是不可避免的，当自己出于情绪折磨的时候，就要接受这种不正常，但是呢，也要意识到自己不能被情绪所控，也要通过自己的积极努力，在于情绪教练的过程当中呢，一点点的变成自己掌控情绪，而不能成为情绪的施虐对象。

所以呢，当自己陷入某种情绪不好的状况的时候，要对自己说，这个呢是不可避免的，是正常的反应。

而我们要做的呢，就是给自己几分钟的时间，让这种情绪呢尽快的过去，当情绪来袭的时候，一个人安静的待一会儿，放松自己，慢慢的就会好转起来的。

第三，要让自己的生活充实起来。

在情绪期内呢，能否好转，好转的时间长短，最为相关的是一个人忙的程度，越忙的人，越能减少情绪的干扰和伤害。

所以呢，遭遇了感情的背叛之后，千万不要把自己给封闭起来，你越是一个人扛，越是感觉自己的无力承受，这个时候呢，就要让自己走出去，忙起来。

如果这个时候封闭自己，把自己给闲下来，那么呢，闲人是非多，人一旦闲了，脑子就会不停的转，而遭遇了背叛之后呢，你所有的想一定都是不好的，感受一定都是负能量的。

第四，相信这一切都会过去背叛对一个人最大的伤害呢，其实就是让你觉得生活突然没有了方向，陷入了一片黑暗之中，并且认为呢，背叛对你造成的伤害，给你造成了那种煎熬和折磨，大概这一辈子呢，都是无法消除了，余生呢，也没有幸福的可能了。

其实呢，这些都是暂时的，你一定要相信自己早晚都能够走出来，这道坎呢，早晚也能够迈过去，这个不是鸡汤式的安慰，你看看现实当中，那么多曾经遭遇过感情背叛的人，他们已经走出来了，并且为数不少的人呢，现在过得很幸福，甚至呢，比以前还要幸福。

背叛了不会扼杀一个人的一生，但是如果自己对自己绝望了，那才是最可悲的。

你一定要记住，自己要为自己负责，要为自己争气。

如果一个人背叛了自己，这辈子都过不去了，那是不是也要怪自己太不堪一击了呢？你觉得呢？有任何的情感问题都可以找我来的。