为什么会出现星期天抑郁呢？

星期天抑郁，看到这句话，你可能觉得很奇怪，抑郁分星期天和工作日吗？真的有这回事儿？孙女士和丈夫结婚三年了，丈夫在本市的一家公司任中层领导，每隔半年就要去外地的一家分公司工作半年。

刚开始，A女士还挺高兴的，家里少了一个人，就要少做很多的家务事，少了很多的应酬，还少了很多的摩擦。

每到周末，他就和好朋友们三五成群出去玩，这种日子持续了两个月。

可是有一个周末呀，他那些朋友都有事情。

打了几个电话，竟然没找到人儿，一块儿出去玩儿。

她一个人在家好无聊，和老公打了几十分钟的电话，然后他就开始干什么都没有兴趣，睡觉吧睡不着，看书吧，看电视看不下去，心里是烦躁不安。

连他自己都觉得这不像以前的自己了，原来的自己过得多自在呀，原来盼周末，现在不想在家。

夫妻长期两地分居的人可能会有这种体会。

莫名其妙的抑郁情绪，常常会伴随着节假日的到来闯入自己的生活。

感到孤独、烦躁、心神不宁，有专家称这种现象为星期天抑郁。

这是一种心理现象，是一种心理疾病，也是一种很广泛的社会病。

最重要的是一个人无法解决星期天想要做什么，应该做什么这种心理冲突。

他们一到节假日，看到周围的人家人团聚，共享天伦，心里就尤为的焦虑。

毕竟能享受孤独的人还是极少数，他们往往对周围的欢乐气氛有时候还会很反感抵触。

那如何调节呢？第一，可以在早起后写封信，打个电话给远方的伴侣亲。

第二，可以发展一些有益身心的个人爱好，第三，外出旅游或者参加一些有益的社交活动，第四，找朋友、同事谈心聊天。

第五，趁星期天节假日给自己的小家收拾一下，打扫卫生，装饰一下房间等等。

总之呢，尽量让自己的节假日过得充实而又有意义，减少星期天意义的发生。