为什么有的人不懂拒绝？

心理学家认为，99%不懂拒绝的人都有可能被偷偷地操控了。

对于难以拒绝别人的人而言，他们最大的问题并不是不会说no，而是拒绝别人之后的那种内心的不安和内疚。

比如我非常喜欢的一位脱口秀明星李雪琴，他就曾经自曝很长时间被抑郁症困扰，并且自己是一个非常不会拒绝别人的人。

在采访中他就直言啊，在他爆红后，一下子就来了非常多的邀约，因为自己无法拒绝也不会拒绝，就忙得不可开交，透不过气来，情绪几度崩溃。

后来他说，我可以拒绝别人了，因为我学会了补偿。

记者就问，为什么要补偿呢？他说，他都找我了，那我拒绝他就是对他的伤害呀。

所以呢，这种人的内心里有一个公式，就是拒绝等于伤害。

心理分析，首先啊，不懂拒绝别人的人，不光是对别人毫无保留的付出。

更是对别人有所期待，因为我对你好，所以你会很开心，很高兴，也会对我好。

他对别人的期待就是别人会高兴，他们共同的内心戏是认为别人都很好，都很重要，而往往忽略自己的感受和需求。

之所以怕伤害别人，怕变成别人眼里的坏人，怕别人不喜欢自己，那潜意识里你的预设就是，我可能是不太好的，我可能是不太对的，我这样做就是不太正确的。

其实你预设的这个观点并不对。

真相告诉你，别人之所以会受伤，并不是因为你拒绝了她尔，是他自己并没有经过你的同意，或者是并没有在你正合适的时间地点出现，就想当然的预设了你会答应他的请求的这些完美的答案，于是他对你有了不该有的期待。

所以呢，这个伤害的责任。

在他自己，而不在你。

所以当你拒绝别人的时候，你只是在自己的边界内做自己该做的事儿，你并没有伤害别人的动机，你并不会因此而变成一个坏人。