亲密关系中的期望为什么等于失望呢？

如果他不记得你的生日，你会不会生气？你不要不信，在亲密关系当中，乃至所有的关系里面，希望跟失望中间其实是一个等号。

就像开头说的，我们为什么不接受伴侣不记得自己的生日？因为在潜意识里面，我需要伴侣他记得我的生日，用这个可以证明我的重要性。

由于这份需求的存在，我们可能随时随地都需要伴侣，他记得我的生日，需要他给予自己更多的陪伴，需要伴侣只忠心于我一个人。

可实际上，我们并不是真的要伴侣完全去做到那些事情，而我希望伴侣能够满足，这个证明我是有价值的需求。

不得不说，经过大众的不断的验证，这些批着外衣的期望可能会被暂时的满足过，但马上他又会换上了一个新的外衣出现永无止境。

为什么大部分人还会乐此不疲？那是因为当我们把期望放在别人的身上的时候，会有一种梦想即将成真的兴奋感。

换个说法就是大部分人把自己的价值感寄托在了外面的一个人或者是一件事情上面儿，这么做的结果就是没有人能够满足，并且我们不能接受这样的一个事实。

于是我们对于这个人、这件事，包括自己彻底失去了性欲需求，没有被满足的失望也逐渐变成了。

愤怒最后导致了一段关系的破裂，想要杜绝这个结果的发生，也可以做这样的一个练习，那就是找到自己真正的需求是什么，然后问问自己，我愿不愿意不再把这个满足需求的这一项当成是伴侣的职责。