膝关节疼痛，如何平衡修养与运动的关系？

膝关节疼痛，如何平衡修养与运动之间的关系呢？膝关节相对于人体的轴承，那么是承受人体重量的关节部位，也是比较容易受损的部位，如果该处受到长时间的磨损，就会引发疼痛，这时候该修养还是该运动呢？如果是做特定的动作时，比如上下楼梯或下蹲时出现膝盖的疼痛，那么最好先避免做屈伸的运动，而选择做一些轻度的运动锻炼，这样有利于增强肌肉力量，改善膝关节功能，达到休息膝关节、锻炼肌肉的目的。

如果是肥胖患者出现膝盖疼，那么应积极减重，避免让膝关节承受过大的压力，如果长时间站立或者坐着的时候疼痛，要经常变换姿势，防止膝盖被封锁而导致僵硬，对于这些情况进行适当的无负重的锻炼都是有好处的，但如果是严重的膝盖。

疼痛的老年患者甚至已经影响到了正常的生活，那么在急性炎症期则需要休养并积极的接受治疗，待炎症消除后慢慢的增加运动量即可。