夫妻之间，怎样有效沟通

你们是不是每次和老公吵架，最后就会被他带跑偏，明明你自己是有理有据的，吵到最后就变成自己蛮不讲理了。

那好，这条视频我就把我自己做婚姻咨询时候的独家秘笈分享给你们，只要你们按照我说的方法做，吵架不仅不会被带跑偏，更重要的是他会开始配合你，让你顺利的把你们之间的问题解决掉，而且你们的关系还会越吵越好。

记好，我们的目的是解决问题，不是吵架哦，所以记得点赞收藏起来，一定要学起来，练起来，首先第一，罗列他的罪状，我特别能够理解，你现在肯定在气头上，哎呀，这个情绪根本控制不住等等，我不是让你控制哦，记好，咱们是先把所有的愤怒或者你要控诉他的点都写下来，然后一条一条待会要数落他的罪状了，这样做呢，你就不用担心你的逻辑被别人带跑偏，比如你问他你是不是变心了，这个时候他会开始。

跟你东拉西扯的说，那只是同事呀，我们没什么关系呀，然后你到底怎么样啦，你在想什么呀，那平时这种情况下，你是不是就开始顺着他的问题去问他什么同事呀，你看没你的逻辑就被带跑偏了，那这个时候你要盯着自己问的这句话，你是不是变心了，无论他说什么，你只要这句话就够了，不要跟我讲是不是同事，就是我想问你是不是变心了，就反反复复，就是你是不是变心了，记好，就这句话反复重复。

那第二呢，要认真考量，考量什么呢？什么是考量，考量他就是考量他犯了错，你的惩罚措施是什么，如果你想要他能够及时回复你的消息，去干什么，都要告诉你一声，但他可能会给你找一堆理由，什么我忙着呢，甚至他就完全不回复，那这种情况就需要有具体的惩罚措施了，就一定要提你明确的具体的惩罚措施，那第三就是不要跑题，沟通的时候一定要很明确的说出你的需求，千万别跑题，你就拿着替补那张纸。

比如你的需求就是不许在家里抽烟，那这个时候你就告诉给他，你要抽烟就到阳台抽，货到门外去抽，这种事儿不就解决了吗？如果你跟他扯，你在家里抽烟就是对我不好，你就是不爱我了，我为你付出了这么多这么多，你就怎么怎么样了，男人可能是真的就听不懂了，或者他们听懂了就是不想做了，然后呢，总之他还会可能趁机说你太强势了，要求太多了，你情绪不好啊等等，会反打你一耙，到时候你就懵了。

那第四，爱自己一点，虽然有情绪，但你总不能一直沉溺在这个负面的情绪里面吧，你说你一气之下跑出去了，大晚上在外面哭，或者把自己关在车里睡个三天五天的，谁会心疼你，大家都在气头上，他也不会心软的，无论什么时候，咱自己得先学会疼爱自己，那第五啊，结束就是结束了，只要你的目的达成了，那这事儿就是翻遍就是结束了，以后不要再提了，否则难受的还是你自己知道了吧，所以一定要事宜。

下午。