血压高，脾气也大，怎么回事？怎么办？

血压一高，人也容易暴躁，然后血压就更高了，这还真不是空穴来风，研究发现，血压高的人群，心理障碍的患病率接近50%，其中大部分是焦虑症，小部分是抑郁症。

另外，情绪心理问题不仅影响用药的依从性，也会影响加压的效果。

可以说，高血压和不良情绪是狼狈为奸，恶性循环的关系，这背后呢，是复杂的神经内分泌系统在作怪，这里呢，就不多说了，咱们重点说说应该怎么做。

首先呢，要规范用药，不管是高血压引起的心理问题，还是心理问题加重的高血压，都是高血压，都需要先规范使用降压药物来控制血压。

第二点呢，咱们要选择健康的生活方式，像久坐、不健康的饮食，熬夜、失眠和饮食的重口味都会影响血压和心情，所以请您用运动来代替久坐，用早睡早起来代替熬夜，用健康的饮食来代替垃圾食品，还要戒烟限酒，身心呢就会更加舒畅了。

第三点，咱们要多关注当下多关注。

身边的人，焦虑是对未来的担忧，抑郁是对过去的悔恨，仍总是纠结于过去和未来，就很难获得内心的平静，所以请您多关注当下，多关注身边的人。

第四点呢，要主动寻求家人的支持，人在疾病面前是脆弱的，觉得害怕焦虑是正常的，所以如果您情绪波动很剧烈，自我调节也不好，可以选择家人的帮助。

第五点呢，咱们可以寻求医生的帮助，心理治疗和抗焦虑抑郁的药物是最后的防线，像认知行为疗法，放松疗法，抗抑郁药，抗焦虑药都对情绪心理问题有很好的治疗效果，如果前面的几种方法您都尝试了，效果都不好，请找到专业的医生给您适当的心理和药物治疗，最后祝您身心健康。