喝茶有可能还预防高血压，听过吗？

喝茶有可能还预防高血压，听过吗？你平时喝茶吗？最近中国医学科学院附院做了一项研究啊，随访了六年，发现长期喝茶的那些人，比起长期不喝茶的人，血压升高的风险会降低17%，得高血压的风险会下降14%。

其实啊，既往有很多研究都证实了。

这个喝茶有利于控制和预防高血压，但是这项研究是通过标准化的血压临床测量，证明喝茶对血压进展和高血压发病是有好处的。

当然今天分享这个不是让大家都去喝茶预防高血压的啊。

第一，只有全面的健康生活方式啊，包括低盐，低油，低糖，低精细粮饮食，坚持运动，不熬夜，远离烟酒，好的心态，这些全面的健康生活方式才能预防和控制高血压。

第二，如果您喝茶。

那可以继续喝，喝茶就是一种习惯，一种爱好，至少喝茶不会升高血压啊，继续保持第三啊，当然，如果你大晚上喝特别浓的茶，晚上睡不着觉，那么血压有可能还会升高。

所以说晚上啊，不建议大家喝茶，更不建议大家喝浓茶，总之，你喜欢喝茶继续喝，喝茶有益健康，但你如果不喜欢喝茶，也没有关系，不强求。

白开水也挺好的。