骨质疏松患者该静还是该动？

骨质疏松患者到底该进还是该动？那么骨质疏松症的最大危害是容易引发骨折，最常见的就是骨质疏松性椎体压缩性骨折，一些不经意的动作都有可能造成这种骨折。

既然如此，是不是尽量不动就可以避免这些意外呢？这种观念是不对的。

当人长期处于卧床或者静坐时，机体为了适应这种无负重、低张力刺激的环境，骨代谢也会相应发生变化，骨形成减少，骨吸收仍然进行，结果就会导致更重的骨质疏松。

同时，运动的减少会影响循环系统血流的变化，导致骨的血供不足，骨的营养缺乏，最终导致骨量进一步减少，骨质变脆，骨质疏松症发生。

所以，骨质疏松患者一定要有功能锻炼，这种锻炼和普通人的锻炼不一样，要尽量的减少负重。

患有骨质疏松症的中老年人主张在坚持规范抗骨质松治疗的基础上，每周至少保持三至四次的运动，每次半小时以上的运动量，可以根据自身的状况挑选散步、打太极拳或健身操等对比平缓的运动方法，那么在运动中需要加强防护，避免运动不当造成意外。