脂肪肝到底有多狠？

平时没什么感觉啊，怎么突然肝硬化了，那么我的一个朋友呢，今天早晨见着我的第一句话啊，这个朋友呢，是一个男性的朋友啊，44岁，那么今天做了这个检查啊，发现了肝硬化，实际上啊，没有突然的疾病，所有的疾病啊，都是蓄谋已久的，只不过是某一天发生的，那这位朋友的问题并不是偶然的，那么十年前发现了脂肪肝，和大家一样啊，觉得这个很多人都有点脂肪肝，没有什么事啊，所以呢，就任其发展，结果呢，就到了今天这个结局，实际上呢，大家轻视的脂肪肝只是踏入万劫不复的第一步，那么调查显示啊，中国目前至少有1.2亿的脂肪肝，那你会发现啊，不管是胖人还是瘦人啊，一做体检，脂肪肝啊，特别的多，而众多的研究也显示啊，脂肪肝常常伴有这个胰岛素的抵抗啊，这些代谢问题，那么胰岛素抵抗呢，带来的这个高血压啊，糖尿病啊，高血脂啊，与脂肪肝形成这种恶性的循环，那么肝硬。

患肝癌，脑梗，心梗，那么总有一个疾病最终呢，会找到你，但是呢，脂肪肝啊，是为数不多的可以完全逆转的疾病，那么肝脏的再生能力也比较强啊，只要你不持续的损害它，那么它就有恢复的机会，那怎么逆转？四点建议，第一呢，运动减重，那么挪走肝上的脂肪啊，并不是一件非常容易的事儿，那么需要坚持运动减重，每周呢，至少150分钟以上的有氧运动。

第二呢，低盐饮食，补充蛋白质，减少脂肪的摄入呢，从源头抑制脂肪肝的原料，那么蛋白质呢，是肝脏修复的重要物质。

第三呢，如果重重度的脂肪肝伴有转氨酶的增高，那么体质有肝脏的损伤了，那么需要药物的治疗。

第四个呢，要定期的体检，那么应该啊，每半年做一下超声啊，肝功能啊，血脂啊，血糖啊，这些检查，总之呢，脂肪肝早期虽然没有任何症状啊，但是不能放任不管，早发现早干预。