皮下脂肪和内脏脂肪哪个更难减？

我们实施医学减重的目标是减掉体内过多的脂肪，这就需要了解人体脂肪的分布。

首先是皮下脂肪，主要存在于我们的小肚腩、大腿、臀部和上臂、后背部用手就能捏起来。

皮下脂肪在全身都是自由流动的，相对更好减，因为只要能减重，肯定是全身均匀性的减少脂肪。

即便是做了局部运动，对于全身皮下脂肪的下降也是更有帮助的。

另一个呢是内脏脂肪，大多数啊是在肠道的大网膜内，或者是脏器的表面。

如果蓄积在肝脏，就叫脂肪肝，如果蓄积在胰脏，就叫脂肪胰，如果在肾脏，还可以叫做脂肪肾。

这些内脏脂肪相对更不容易减，因为只有在全身的脂肪动员之后，才能够有效地动员内脏脂肪。

所以如果要比较难易程度的话，更难减的是内脏脂肪。