减肥的饮食误区：中午不吃饭，晚餐大吃一顿？会瘦吗？

今天呢，我们继续来聊一聊减肥的饮食误区，中午不吃，晚上大吃一顿午餐时间到了，小丽呢，坐在工位上一动不动，一问才知道他晚上约不跟你去聚餐，所以打算中午吃饭，晚上好好的搓一顿，那么他这样做到底对不对呢？转一听好像有道理，把中午没吃的量呢加在了晚上，一天的量好像总体也没有什么变化，但实际上是很难做到平衡的，因为中午中午的吃饭，晚餐呢，就会平时更加的饥饿，增加了暴饮暴食的机会，同时呢，区分的时间一般都比较长，这样摄入的食物的数量、质量都比平时高很多，而且呢，聚餐完之后也没有机会把这些多余的热量。

跑出去就要进入睡眠状态，所以说这种方式减肥是不可取的。

正确的做法是每天饮食按时定量，少量多餐，就算中午没有吃饭，晚餐呢，也要和你妈妈一样差不多。