血压一天测几次？什么时间测最好？

经常有人问我啊，医生啊，我每天测血压，那么到底是几点测好呢？每天测几次好呢？实际上啊，血压的测量的次数和测量的时间啊，应该因人而异，但是普遍的讲呢，首先建议大家购买一个符合计量标准的电子血压计啊，一定要用B式的啊，不是这种外式的，只要血压计质量可靠，并且自己掌握了正确的测量方法，那么在家测血压要比在医院测的血压呢，数据更准确，更有价值。

其次呢，如果是刚刚发现高血压，或者是刚刚开始应用药物治疗的，那么建议啊，每天至少测三次血压，那么一般呢，包括早晨六点到十点之间，晚上16点到20点之间，因为大部分人的血压在这两个时间段有两次高峰，那么我们可以逐渐找到自己的高峰点啊，去测量。

那么需要注意的是，早晨呢，不要在睡醒之后马上测量，因为刚睡醒的数分钟内啊，血压会偏高。

心率会偏快，那么清醒后呢，等十来分钟啊，再测，这样的结果呢，会更准确，如果经过药物治疗，血压控制很稳定了啊，那就不必要每天都测量，那么一周呢，测一到两次就可以了，那么有人呢，一天反复多次测血压，那么这种做法是没有必要啊，那甚至呢，还会造成不必要的焦虑，也会导致血压升高。