退役运动员，更容易肥胖吗？

一般正常人进食的能量和机体消耗的能量长期维持平衡，一旦这个平衡遭到破坏，进食过多或超过能量消耗，体重逐渐增加，人也就变得肥胖。

肥胖与能量摄入多少的关系极大。

一个人每天正常所需要的能量又与其年龄、性别、生活方式、劳动强度以及健康状况密切相关。

在役的运动员每天所消耗的能量高达3000到四千千卡，即使多吃一些高能量的膳食，尤其是富含优质蛋白质的食物，两者之间依然是平衡的。

而一旦它退役下来，没有必要维持那样强的运动量，而且如果和原来训练时。

摄入量相同，继续大量进食，体重也一定会逐渐增加了。