肥胖的原因，究竟是吃多了？

肥胖发生的关键原因是能量失衡，也就是吃的多而消耗的少，多余的能量呢就储存为脂肪。

也有部分病理性的肥胖可能是基础代谢率低所致，比如说甲状腺功能低减的患者，常常会因为基础代谢率较低而导致肥胖。

因此困扰多数肥胖者的问题是如何提高自身的基础代谢和能量消耗，以利于减少脂肪。

一般来说，肥胖者的体重和体脂率高，瘦体重比例虽然低，但是瘦体重的绝对值一般也大于正常人和消瘦者，因此肥胖者的基础代谢率。

也是更高的，而体力活动的消耗则与生活习惯密切相关。

所以说，对肥胖者来说，运动除了直接增加能量消耗，也会通过增加肌肉量进一步的提高基础代谢率。