产后的妈妈，为什么这么容易掉头发？

生产后的妈妈们不免都会经历产后掉发的问题，到底为什么产后会大量掉发呢？首先你要知道，头发也是有生命力的，会经历生长期、背型期、休止期等阶段。

正常来说，每天大约会有50至100根的生理性落发，皆属于正常的状态。

然而，生产完的妈妈在产后约四至六个月开始，就会发现自己的头发一把一把的打，到底为什么产后落发会这么严重且明显了？实际上，各位产后妈妈不必过分担忧，产后落发其实与怀孕期间荷尔蒙分泌有关。

怀孕时候女性体内雌激素浓度增加，会使毛囊停留在生长期的时间延长，因此本来应该掉落的头发都持续维持在生长期，等到生产后雌激素急速下降，便会导致大量头发在临近的期间进入休止期，便会感觉到头发好像一把一把的掉，这时候你可能要问，脱发要何时才会恢复正常呢？一般来说，头发进入休止期大约会持续三个月的时间。

也就是头发掉落后约三个月后，才会在同样的位置长出新的毛发。

所以小熊医生要提醒各位妈妈，产后落发是正常现象，无需过度担忧。

怎样才能帮助产后妈妈快速度过脱发的时期呢？首先是吃，通过均衡饮食摄取足够营养，以增加体力，改善身体疲劳。

然后是睡，尽量避免熬夜，保证充足睡眠及质量。

睡眠质量的好坏直接关系着内分泌系统及内脏其他功能的正常运转。

最后是洗，很多人都觉得产后不宜洗头，实际上长期不清洁头皮反而会加重脱发的情况。

除此之外，妈妈们还要保持一个良好的心情哦，压力太大也会加重脱发。

小熊医生还要提醒您，如果过了休止期，产后很长一段时间还在持续脱发的话，就要及时去医院就诊，找到脱发的真正原因了。