体重下降的时候，脂肪会不会消耗。

体重下降了，脂肪会不会呢？其实体重下降并不一定代表折减的就是脂肪，造成我们体重下降的原因有很多，比如身体内水分的流失，肠内容物的排空，都会造成体重下降，但这和我们的减脂的关系并不是很大。

在减肥的过程当中，你会发现很多人都会出现明显体重下降了，可是肚子依旧很大，身上脸上的肉也依旧很多，这种情况啊，我们叫做无效减重，只要你恢复饮食，体重马上就会反弹回来。

所以要想避免无效解冻，在减肥过程中一定要保证充足的饮水和足够的蛋白质食物，保证科学合理的一日三餐，科学饮食，让身体处于一个健康状态，才能够高效的燃烧脂肪。