在恋爱中的焦虑、自卑怎么办？

你是否在恋爱当中总感觉到委屈、心累，或者说是自卑紧张呢？告诉你一个残酷的真相，求助于各种恋爱技巧和表象话术对你来说几乎没有用，放弃吧，因为一个人要从内在的紧张、自卑、封闭的状态走向一个自信、轻松，可以从容的表达自我的状态，需要跨越的实际上是人格成长上的千山万水。

这根本就不是一个恋爱技巧的问题，这是一个人格底子的问题。

今天啊，咱就讲最扎心的真相和最根本的救赎之道。

别急，听视频的你焦虑呢，是一种内在不安全的表现，请调整你的呼吸，有助于你沉下心来。

听进去，我们所说的谈恋爱啊，其实是两件事，第一是我如何走进亲密，我如何吸引别人和我开始谈恋爱，对吗？第二件事情是我如何维持好长期关系，但我的恋爱能够。

顺利长久的谈下去，有些人呢，卡在了第一步，有些人呢，卡在了第二步，是不能混为一谈的。

而卡在第一步的人呢，非常容易歪，他们可能会去学穿衣，学打扮，包装朋友圈，这些本没错，可你忽略了一个重点，形似而无神，精神内核不稳定，你的男神女神还是会看不上你，为什么？因为本质上我们人类都是木墙的，是木根里面的墙，绚烂的外表可以动心，却不足以令我们动情，所以你学了那么多的恋爱技巧，反而被甩的次数更多了，因为速成的技巧必定更流于表面，这样的层次只能让我们或主动或被动的陷入一场场暧昧和烂桃花，却无法带我们走进真实的亲密关系。

那怎么办呢？来，深呼吸，摒弃焦虑，让你自己静静的落进我的节奏，咱们才能谈深度。

卡在第一步的人啊，你们永远要记住信。

贝类的根在神而不在形，你们要改变的绝不仅是外表，更何况有些人不敢打扮和羞于展现自己的魅力，也是心理因素导致的。

好的，如果将你打扮包装朋友圈，背诵恋爱话术，那是弹琴的皮毛，那么咱们什么是弹琴的肌肉呢？就是情感的流动。

什么是情感的流动啊？那就是你可以在关系中看到你自己，也看到对方，理解彼此的差异，并且可以有能力表达自己的需求。

说的通俗一点啊，就是你可以理解伴侣，从很深层的理解他的行为和动机，他的痛点和软肋，并且你可以把这种理解转化成为语言表达出来。

以上就是把所谓的恋爱技巧上升到了体验的层面，而这呢，就是我过去的课程最重点教的内容，咱们要去建立和维护一个长久的关系，仅仅靠吸引力是不够的，还要靠情感的流动。

再举个例子啊，你们可以去看到很多人，他很容易开始一段关系，但是。

他的所有关系都只能停留在开始，这就是他的表象魅力。

很多人愿意和他恋爱，可是他进入不了更深度的关系，除了表象的魅力，他没有深度去探索关系的能力了。

如果你是这种情况，你需要去找一找你害怕深入关系的恐惧是什么？没错，这说明虽然你看起来很有魅力，其实你很害怕不被爱，不敢爱下去，不敢爱到深度。

我表达的清楚吗？好的，最大的重点来了，谈恋爱的皮毛和肌肉咱们都剖析了，现在来讲恋爱的骨骼和根基，那就是人格的成熟度与灵活性。

宝贝们，为什么你们学打扮却不敢展现魅力？为什么你们学沟通却用不好关于恋爱走的步步皆瓶颈呢？时刻都觉得很困难呢？本质上还是人格的底子有缺陷。

比如有些人明明知道男朋友是工作狂，在工作，却仍旧因为对方几个小时没有回微信，就陷入巨大的恐慌不可。

是吧，甚至恋爱中任何的风吹草动都能够让你进入一种悲情的幻想，觉得对方一定是不爱你，要抛弃你。

这些啊，都很可能是你婴儿时期产生的被抛弃的焦虑延续至今，这种深层的不安全感影响着你作为一个成年人的互动。

而想要解除在爱里面那些僵化的自动反应和压抑，需要的是真正的人格成熟和看待问题的灵活性。

老师你快讲，到底该怎么做呢？你们不会认为真的有统一的标准去对待千千万万个不同的灵魂吧？每个人人格的底色都不同，那这个人格当中的缺陷就不同。

我只能够说，只有真实的体验可以增强你的灵活性，而对于每个个体来说，方法有两个，第一，有条件的话，找个咨询师吧，专业的人给你解决专门的问题，让咨询师和你一起探索曾经那个弱小的你经历了一些什么，也让咨询师成为新的母亲，重塑我们底层的安全感。

第二，去多多的体验吧。

真实的爱，真实的活，在一段段新的个体关系当中，寻求新的体验，看待世界的视野多了呢，也会更加的灵活，赶快去约会吧。