从新审视自己的人生重要的事情

怎么从心理学上找到自己一生最重要的事情或者是最重要的几个点，好让我们的方向性不会出错。

那么首先你需要准备一个笔记本和一支笔。

那么我们在本上画一个圆。

这个圆的面积其实上就是一个百分百。

那么。

按照比例，你的父母站到这个圆里面的百分之多少？那么就把它画上去。

那么你自己站到这个圆的。

百分之多少？你的爱人，也就是包含着婚姻、家庭、孩子，站到了你这个圆里面的比例的百分之多少？你的朋友站到了这个原理的百分之多少？你的事业？占到了这个原理的。

百分之多少？你的兴趣爱好？占到了这个圆里面的百分之多少？一共是六项。

那么我们通过这个比例的划分，我们就会得到一个大概的，我们认为对我们重要的事情，J6项已经几乎包含了我们所有的基本面。

那么当我们得到这个认知上面我们大概知道的这个数据后，我们再来做第二项的一个测试，但是这个测试需要你更加的集中注意力。

那么最好是深呼吸放松一下。

也可以闭上眼睛。

那么回顾你以往，你的一生。

哪些时刻让你觉得你自己是幸福的？或者是画面，或者是时刻。

那么你也可以暂停下来，去好好的思索一下这个问题。

第二个问题。

回顾你的一生。

在你的一生当中，有哪些时刻让你觉得你是有成就感的？第三个问题。

回顾你的一生。

在你的一生当中，有哪些时刻让你觉得你是有价值的？第四个问题。

回顾你的一生。

在你的一生当中，有哪些时刻是让你觉得你被爱着？第五个问题，回顾你的一生，在你的一生之中，有哪些画面时和时刻是让你觉得你是自在？那么把这些画面回顾出来，并且记录在本子上。

那么第一点。

幸福感是你一直要追求的大的方向，他要优于你的事业和一切，因为无论你是事业、婚姻还是发展自我，最后你骑上都是为了让自己活得幸福，那么它其上市你大的一个方向。

那么第二个成就感是你对自己的满意程度。

那么成就感往往跟事业相关。

那么他跟价值感有一个本质的区别，成就感是我们叫做主观性上的感受，就是我对我自己满不满意。

我在这一刻我爽不爽？那么价值感是因为我做了什么事情，别人给了我一个反馈，让我觉得我是有价值的，所以说我是做了个事情，让我觉得我有价值，那么这个价值往往是由别人的反馈带来的。

那么把这两者给结合，一般就是你应该去发展的事业和你要发展的职业方向。

那么让你感觉到被爱的时刻，这个非常的重要，你要去珍惜的人，因为如果你觉得了被爱，就代表这你一定是爱他的，如果你不爱他，你是不会感觉到自己被爱的。

而且你会惊讶地发现，如果你谈了很多段恋爱，你会发觉不是每个人都有爱的能力的。

所以说如果碰到了这样的人，你需要去珍惜。

那么第四个让你觉得自在的，其实上就是你的兴趣爱好的点，当然有有人的话，面试就是在雪地里面撒泼打滚，那么其实上我们要把他的特质给总结出来，那么骑上他的这个爱好的特质是什么呢？就是放纵。

而放纵是为什么呢？那就可能就是它有一个比较严厉的妈妈。

那么放纵是他的特质，那么背后呢，其实上是所有让他去可以做自己的事情，都可以变成他的爱好。

那么通过这五项对自己的追问。

我们得到了感受上面我们非常重要的时刻，那么我们把这种感受的时刻在跟我们做的第一个测试做一下对比。

比如说在你的第一项测试里面，你把你的爱人的比例比如说是60%，但是在你的感受画面中，你却发觉你幸福的来源大多数来源于父母的时候，那么那个比例是不是有一些高？也就是那是我们认知里面的比例。

那么如果感受和认知发生了一个冲突的时候，我们以什么为准呢？以感受为准。

因为感受是我们内在不会骗我们自己的一个东西，他非主观性，它就是一个客观性的，那么在这个里面我们要特别去注意到一点，遵循自己内心的感受是需要勇气的。

是需要有相信的品质的。

如果你相信你的感受，如果你遵循你内心的感受，你才可以去追逐这些感受和追逐让你认为重要的事情。

那么如果你可以把这个比例完全的划分出来，那么你差不多就可以知道，啊，在我这，医生，我在追逐什么，什么对于我而言是重要的，什么对于我而言不是那么的重要。

那么我们就可以放弃一些，然后再整合一些，然后重新做自己的一个人生的规划，今天你学会了吗？每个人都有自愈自己的能力，而我只是带你去认识你自己。