高三孩子压力大怎么调整？

都说高考是千军万马过独木桥，高考前的一年，高三压力空前高涨，而且越优秀压力越大，越容易出现心理问题，引发学校、社会和家庭的广泛关注。

于是，有一个词叫高三现象出来了。

第一种现象就是，无论成绩好的还是不好的，这些高三学子已经没有了以前的那种平静和兴奋的心情。

成绩好的，担心的是我考不上理想的大怎么办？成绩不好的，担心的是我考不上大学怎么办？于是呢，容易陷入焦虑抑郁状态。

第二呢，是学校老师给带来的压力。

老师布置的繁重的作业，三天两头的考试排名，给孩子无形的带来了很大的压力，尤其是那些感到退步的孩子，压力更大。

很容易使孩子闷，陷入焦虑和抑郁状态，第三。

是担心考不上大学，没有前途的那种焦虑和意义。

很多成绩不好的孩子，他心里反复出现的一个问题就是我考不上大学怎么办？但又害怕焦虑。

第四，很多考生害怕辜负了家长的期望。

现在大多数都是独生子女，家长把所有的期望都放在孩子身上，他们的期望比孩子要大，这是孩子背上的沉重的负担，随时会把他们给压垮。

考不上大学，对不起父母就是他们深情的写照。

第五，不健康的作息时间带来的问题。

很多孩子从一上高中休息时间是就不够，有的从初中就不够，到了高三睡眠时间更少，导致精神状态不佳，学习效果下降，更容易引发孩子的焦虑和意义。

所有这些都是高三普遍存在的现象，高三对这些年轻的孩子们来说，真的是一个艰难的时期，希望孩子闷能够平安过渡，考上理想的学校。