单纯吃钙片能对抗骨质疏松吗？

单纯吃钙片补钙能对抗骨质疏松呢？嗯，那么医生告诉您，人一旦上了年龄，随着骨量的流失，很容易出现骨质疏松问题，那么这个时候单纯吃钙片啊不能对抗骨质疏松。

那么对抗骨质松是个复杂的过程，不要想着单纯吃钙片就能对抗骨质疏松了。

当然在骨松治疗过程中，钙基的补松是非常重要且基础的，但钙剂本身不好吸收，所以在补钙时还需要搭配补充维生素D，因为维D是可以帮助我们促进钙质的吸收，除此之外还要用一些抗骨质疏松的药物，对于普通人只靠吃钙片来预防骨质疏松也是不够的。

培虚补充钙剂，吸收维生素D等物质，此外还应多多参加户外的运动，增加体育锻炼等等，那一方面锻炼力学刺激可以促进钙在骨头的沉积，另一方面户外太阳的紫外线作用下，自身能产生更多的维生素D，帮助我们的胃肠道吸收食物中的钙基。