每到3-4月就减重，9-10月就贴秋膘，对身体健康有什么影响吗？

很多人呢，在每年春暖花开的时候就开始减重，90月天气凉了就开始贴秋膘，这样的减重方式造成体重的上上下下的变化，也叫悠悠球效应。

因为在这个过程中，减重者起初能够成功的减去体重，但是随着年龄的增长，贴上去的秋膘也就不再容易减下来了。

另外，这种减了又肥，肥了又减，会慢慢的损伤大脑的中枢，结果就是越来越难减，所以这种效应会造成年年减肥年年肥，减的越快回来的越快的不良后果。

健康的体重管理应该是持久的，应用良好的生活方式，将体重始终维持在一个比较稳定的水平才是至关重要的。