为什么有一种关心叫“多喝热水”？

为什么中国人这么爱喝热水？天冷啦，多喝热水，感冒啦，多喝热水，姨妈来了多喝热水，在中国，没有任何一种饮品能撼动热水的地位，多喝热水真的对身体更好吗？喝热水在很大程度上确实提高了群众的健康水平。

首先，生水中可能含有大量细菌，直接饮用容易引起腹泻等症状。

加热不仅能消灭细菌，还可以去除余氯等有害物质。

虽然喝热水治不了感冒，但是能够缓解感冒症状。

我们在感冒发烧时，身体里的水分和电解质容易大量流失，多喝热水能够补充水分，促进新陈代谢，也能够一定程度上缓解鼻塞、喉咙肿痛，帮助人体免疫系统对付感冒病毒。

另外，痛经时让你多喝热水也并不是完全没有道理的。

痛经一般分为两种，一种叫继发性痛经，喝多少热水也没用，而有90%以上的痛经都属于原发性痛经，多喝热水可以促进血液循环，稍微缓解疼痛。

如果你的肠胃比较虚弱，太凉或者太烫的水都有可能会刺激肠胃，由于人体胃肠道的温度约37.5到38度，与人体内环境温度相接近的水会让胃肠道更加舒适，所以最佳水温应在35度到45度左右。