广告说软化血管八成是骗人的？

千万不要相信所谓软化血管的广告的说法，那就是忽悠人。

陈大夫今天教给大家四个有益血管方法，建议收藏。

第一，保持健康的饮食习惯。

要养成良好的饮食习惯，多吃五谷杂粮，多吃新鲜的蔬菜水果，再配合着吃一些肉类食物，更多的推荐的是吃白肉，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等等，少吃化学加工后的食物，少吃烧烤还有油炸食品等等。

第二，保持乐观的心态。

长期的精神紧张焦虑，有可能导致交感神经兴奋，血管收缩痉挛，同时也会导致血管的压力增加，这样就有可能会加速动脉粥样硬化。

第三，增加运动，控制体重。

动脉粥样硬化偏爱大肚子，也就是我们腹部肥胖的人，不光是我们看见的外在的胖，内脏其实也被脂肪所包绕，甚至我们的血管内都会有脂质的沉积，所以肥胖也是我们。

心脑血管病的高危因素第四，控制好血压、血脂、血糖三高会加速我们的动脉粥样硬化进程，一旦血管变的狭窄，就非常的容易形成血栓，导致心梗、脑梗的发生。

其实血管硬化老化是一个自然进程，随着年龄的增长，我们的血管很难回到年轻时那种柔软的状态，它是一个不可逆的过程，我们能做的就是通过上面的这些良好的生活习惯，延缓血管的老化。

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