怕血管堵塞应该怎么做？

怕血管堵塞，不仅要做好五件事，还要管好五个指标。

远离烟酒，健康饮食，坚持运动，控制体重，不要熬夜，这是预防血管堵塞的基础。

除了我们老生常谈的五件事以外，还要管好五个指标，血压要控制在一百二八十以下啊，血压要达标二。

空腹血糖和餐后血糖以及糖化血红蛋白也要达标，但甘油三酯要控制在1.7毫摩尔每升以下啊，甘油三酯要达标，四，低密度脂蛋白、胆固醇尤其要达标啊。

低密度有三个标准，每个人群是不一样的，分别是3.4以下，2.6以下，1.8以下啊，要看自己有没有达标。

第五，心率要达标啊。

心率不宜太快。

普通人心率不宜超过80次每分，高血压的人心率不宜超过70次每分，如果已经有了心血管疾病，那么心率不宜超过65次每分。

管好五个指标是预防血管堵塞的关键。

保护血管做好五件事，管好五个指标，你能做到吗？