伤害脏腑的饮食习惯有哪些 ？

自从我讲了饮食管理之后呢，我说过冬天不能吃牛羊肉，一大帮无肉不欢的朋友就一直在跟我确认，这个牛羊肉大家不是都在吃吗？冬天不就是吃这些的吗？那我就说你冬天皮肤干痒不干，养肠胃舒服不舒服？有没有莫名其妙的就干咳，莫名其妙的冬天都会发脚气，早上起来是不是有莫名的腰酸背痛？家里面的小孩有没有一到秋冬，明明天气很干燥，还是发誓着？他们都沉默了，一回想这些小毛病都有，那我说你也别光听我说的，你们自己就把这些冬天不该吃的忌口三天，看看会不会好转，甚至就没事儿了。

所以牛羊肉是热性的，我们大多数人现有的思维是不是天气冷了，可以吃点热性的东西补热来暖和暖和呢？根据天人合一的理念的话，恰恰是相反的。

天气冷了，我们人体内在环境也应当顺应气候变化，不能那么热了。

你自己的内在环境温度跟外部的环境温度温差越大，是不是受到的刺激就越大，温差越小，反而你会感觉很自在。

所以秋冬开始就要多吃一些寒凉的食物了，春夏开始就适合吃一些温热的食物，那这里的温、凉、寒、热四个性和我之前讲到的食物的五味就要综合来判断适合哪些季节吃。

所以老话说着夏吃姜，冬吃萝卜是一点问题也没有的，完全符合天人合一的理念，所以大家实在是忍不住想吃一口也罢，想着暖和暖和也无可厚非，但要是你经常性的在吃牛羊肉，短期来看，吃完确实是身体很暖和，但是在看的远一点，你这个冬天未必不会怕了，反而温差大了，更加会感觉到哪儿都离不开热空调，一点冷风也吹不得。

那么长期来看，就一定是一件伤及脏腑的事情了。