经常吃夜宵会有什么危险？

有个朋友糖尿病很后悔的告诉我说，哎呀，以后我再也不熬夜了，就是因为熬夜导致的我得了糖尿病。

其实虽然我不建议大家熬夜，但是熬夜和糖尿病的关系并不大。

发表在science advance也就是科学进展杂志上的一篇研究指出，糖尿病的罪魁祸首不在于熬夜儿，可能和宵夜有关系。

糖尿病和熬夜无关，可能和宵夜有一定关系。

什么意思呢？我们人体都有一个生物钟，已经形成了日出而作，日落而息的生活习惯和规律，到了深夜的时候，我们在进食，就会打破我们人体的生物钟和生活规律，有可能会形成一种慢性炎症反应，而慢慢的就会出现胰岛素抵抗，最终形成糖尿病。

所以说这个研究其实非常重要，如果你为了生活必须要熬夜，那么陈医生就送您一个健康建议，在熬夜的时候呀，尽量要少吃宵夜。