为什么晚上睡觉经常做噩梦？

如果你晚上睡觉经常做噩梦的话，你一定要注意了，这种情况属于梦魇，有可能是白天受到了惊吓，再就是由于晚上睡觉打呼噜导致缺氧，脑细胞缺氧就很容易做噩梦，这种情况说明睡眠的质量并不是很好，再就是由于心理压力过大造成精神紧张的缘故导致的。

患者要想克服他，就要做到精神完全放松，并且适当参加一些运动，听一些音乐等。

平时需要清淡饮食，注意休息，避免劳累，放松心情，多做一些户外运动，养成良好的生活习惯，多与人接触，避免长时间的独处，避免熬夜劳累，不要长时间的看手机和电脑。